まだまだ暑い日が続きますが、この時期に誰もが持つ悩みの１つが体臭だと思います。 以前、【汗をかくメリットと効果】について書かせて頂いたのですが⬇️ sunflower7tan.hatenablog.com 今回は、体臭予防の様々な方法を紹介させて頂きます‍♀️ 根本的な原因へ…

普段、果物を食べていますか？ 果物は、甘くて美味しくて、季節毎に旬のものがあったり、種類も豊富なので、ダイエット時の間食として食べても、満足感が非常に高いです。 また、果物に含まれる栄養素は、肌の健康を保ち、老化の兆候を遅らせる効果がありま…

最近、緑茶、ウーロン茶に並んで、ジャスミンティー、ルイボスティーなど今まで馴染みがなかったハーブティーなども定番化してきましたね 何となく、癖がありそうで手を出してこなかったハーブティーですが、美容にも良いという事で、早速調べてみました ハ…

まだまだ暑い日が続きますね️ 夏場は、汗で体内の水分が必要以上に失われてしまいます。 熱中症予防サイトでは、1日あたり1.2L以上のこまめな水分補給を推奨しています☝ 必要な水分‼️どうせ飲むなら、『肌に良い飲み物』飲みたいな 今回は【美肌に効く飲み物…

高温多湿の日本の夏、肌のベタつきが気になって、保湿がおろそかになっていませんか？ 夏は湿度が高いことが多いため、一般的には乾燥しにくいと思われがちですが、いくつかの要因が肌の乾燥を引き起こす可能性があります。 【夏に肌が乾燥しやすい原因】と…

夏は、海水浴、川遊び、キャンプ、BBQとアウトドアでのレジャーが多いですよね 日焼け対策をしてたものの、うっかり日焼けが。。。 そんな時は、日焼け後の正しいケアで、早期に対処しましょう✊ 【メラニン生成のプロセス】 ①即時黒化反応...紫外線にさらさ…

肌に悪影響を与えると分かっていても、ついつい飲み過ぎてしまうのがアルコール。 sunflower7tan.hatenablog.com 翌日鏡を見ると、顔のむくみ、肌のくすみ、吹き出物、クマ、目の下のたるみ。。。 今回は、目に見えて分かる、【アルコールが肌に与える影響】…

いよいよ、夏季休暇シーズンに入りますね この時期は、飲みごとが多くなると思います。帰省で、久しぶりに会う友達や家族。 ついつい、楽しくてお酒を飲み過ぎてしまうこともありますよね！ でも、お酒が老化を早めるのは有名な話。。。 【お酒と老化の関係…

高温多湿な日本の夏、暑い日が続きますね ムシムシ。ジメジメ。『熱帯夜』ともなれば、寝苦しさは最大。 寝つきが悪いばかりか、夜中に何度も目が覚めたり。。。 翌日まで疲れが残ったりしていませんか？ アンチエイジングにとっても大切な『睡眠』。 どうし…

アンチエイジングにおいて１番大切な事は、日々の生活習慣を整えることです。 生活習慣とは⬇️ ✔️食事...栄養バランスを考え、抗酸化物質を豊富に含む食材を摂取する ✔️運動...定期的な運動は血流を良くし、肌の血行を良くするだけではなく、メンタルにも良い…