こんばんは、美活ライフ中のLeoNaです🌙
私が美容に興味を持ちだしたのが、よく『お肌の曲がり角』と言われる25歳の時💭
かれこれ16年に渡り、いろいろなコスメを使用したり、サプリや、美容内服薬、美容医療を経験してきました🙌🏻
今日はそんな、さまざまな経験を通して、行き着いた先についてお話ししたいと思います🙋♀️
最後まで、お付き合いよろしくお願いします😊
美活ライフの始まり
以前のコスメを選ぶ基準
SNSで流れてくる情報、雑誌などの特集や、ランキングから興味を持ち、成分などは深く考えずに、自分の肌質などは深く考えずに、口コミなどで購入を決めていました😅
もちろん良い商品はいっぱいですが、『新商品』が出ると、そちらに・・・
結果として、最後まで使い切ったり、リピートするコスメってほとんどないし、常に『新商品』を追いかけるので、月のコスメ代がすごいことになっていました😭
『転機』！
そんな時に、鈴木佑さんの本に出会い、考え方が180度変わりました🙌🏻
⭐️不老長寿メソット
食事、運動、睡眠、メンタルケア、シンプルなスキンケアを行うことで、『肌』『髪』『体』『心』が細胞レベルでアップデート↗️
絶対真似するべき内容が盛りだくさん🤩
この本に出会い、根本的なスキンケアに対する考え方が変わりました‼️
そんな、鈴木裕さんから学んだ【レチノール】を詳しく深ぼり⬇️
レチノールとは？
レチノールは、ビタミンAの一種で、肌に塗布すると体内で【レチノイン酸】に変換されます。
このレチノイン酸こそが、肌の細胞に直接働きかけ、様々な肌悩みにアプローチしてくれる素晴らしい成分なのです✨
レチノールの５つの効果
レチノールは、まさに『アンチエイジングの救世主』と言えるほど、さまざまな効果を持っています🌿
①シワの改善：レチノイン酸は、真皮層に働きかけ、コラーゲンとエラスチンの生成を促進します。コラーゲンとエラスチンは、肌の弾力やハリを保つために欠かせない成分です。
②肌のターンオーバー促進：古い角質が蓄積すると、肌がくすんで見えたり、毛穴が目立ったりします。レチノールは、肌のターンオーバーを促進し、古い角質を剥がれやすくすることで、肌の生まれ変わりを促します。
③毛穴の目立ちにくい肌へ：レチノールは皮脂の分泌を抑制する効果も期待できます。過剰な皮脂分泌を抑えることで、毛穴の開きを目立ちにくくします。
⑤ニキビ予防：レチノールは、皮脂の分泌を抑え、毛穴の詰まりを防ぐことで、ニキビの予防にも効果が期待できます。
⑤美白効果：レチノールはメラニン色素の生成を抑え、シミ・そばかすを予防する効果も期待できます。
レチノールを使う上での注意点
効果の高いレチノールですが、その分、使用には注意が必要です⚠️
✔️最初は低濃度から始める：レチノールは刺激が強い成分なので、初めて使う場合は低濃度から始め、徐々に濃度を上げていくようにしましょう。
✔️夜のみの使用：レチノールは紫外線に分解されやすい性質があるため、夜のみの使用がおすすめです。
✔️保湿をしっかり行う：レチノールを使用すると、乾燥しやすくなることがあります。使用後は、必ず保湿クリームなどでしっかりと保湿を行いましょう。
✔️妊娠中・授乳中は避ける：レチノールは、胎児への影響が懸念されるため、妊娠中・授乳中の使用は避けましょう。
☝🏻 レチノール配合の化粧品を使用しても問題ないという意見と、避けるべきという意見があります。
⭐️純粋レチノール0.1%（敏感肌・初心者向け）
まずは、こちらから試して、ハリツヤを手に入れましょう✊🏻
⭐️純粋レチノール1％（普通肌・上級者向け）
まずは3日に1度のペースで使用してみましょう🙋♀️
⭐️純粋レチノール2％（上級者向け）
非常に高濃度になりますので、初めてレチノールを使用する方は、必ず低濃度から使用して下さい☝🏻
まとめ
鈴木佑さんの本のお陰で考え方が変わり、身体の内側からのケアを重視するようになり、本当に肌質が変わりました😊
『どんなケアをしているのか❓』『何の化粧品を使っているのか❓』『おすすめのファンデーションは何か❓』などよく聞かれるようになりました🙌🏻
20〜30代のころは、ファンデーション必須だったのですが、41歳の今は、日焼け止めと、コンシーラーのみでもバレずに、『肌が綺麗』だと褒めてもらえるようになりました🧚♀️
いろいろと試してみるのは好きなので、成分を調べたりして、良いと思ったものだけをスペシャルケアとして使用はしていますが、1番メジャーで使用しているのは【レチノール】になります💡
最近のもう1つのおすすめである【マイクロニードル】は、朝使用しています🙋♀️
ご興味のある方は、ぜひお試しして下さい😊
最後までご覧いただき、ありがとうございます🩵
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