『赤』の食べ物で絶対名前が上がってくるであろうスイカ。 カロリーも低く、水分量も多いためダイエット向きのフルーツというイメージが強いですが、それだけではないんです✨ スイカには、知らなきゃ損の、奇跡の美肌成分が含まれています では、実際どんな…

アンチエイジングに効果のある食べ物はいろいろありますが、中でも赤い野菜には強い抗酸化作用があるものが多く存在します。 代表的なものだと、トマトや、赤パプリカ、ザクロ、唐辛子。 それから、『奇跡の美容成分』が含まれているスイカ。 日本ではあまり…

私の悩み第3弾『肌のくすみ』です。 肌のくすみは、キメやターンオーバーの周期が乱れることによって、肌のツヤや透明感が失われた状態です 【くすみの原因】 ✔️メラニンの蓄積...紫外線や、間違ったスキンケア、マッサージなどによる肌の摩擦による外的刺激…

私の悩み第2弾食いしばりによる『エラの張り』です。 【食いしばりとは？】 ✔️通常は、上の歯と下の歯は接触していない状態ですが、無意識のうちに上下の歯が接触し、さらには強い力で噛み合わせている状態。 【食いしばりの原因は？】 ✔️不安やストレス、緊…