12月から1月にかけて、楽しいイベントが多く、ついつい食べ過ぎてしまいますよね 私は、毎年この時期に体重が2〜3kg増えてしまいます そこで、誰でも簡単に出来るダイエットについて書いていこうと思います✨ ダイエットは永遠のテーマ厳しい食事制限や、激し…

体重の60％は水分で出来ていると言われているため、いかに水分が大切なのかが分かりますね １日に必要な水分量は、体重１kgにつき約35ml、体重が50kgの人は1.7l必要だと言われています❗️どうせ飲むなら、お肌にいい飲み物を飲みたい❤️ ということで、今日は…

老化を防ぐには『砂糖の摂取量を減らす』ことが大切なんですが... 甘いもの食べたいですよね そこで、体を老化させないで、ストレスなく食べれる甘いものが⬇️ なんと嬉しい“チョコレート”なんです 実は、チョコレートの原材料カカオは、最強のアンチエイジン…

私の肌の悩み ✔️目の下のクマ ✔️生理前や夜更かしした後に出来る、口周りのポツポツニキビ ✔️頬骨あたりの、うっすらなシミ レーザーや、美容外科でのクマ取りもやってる人が多いけど、ちょっと勇気がない 体の内側から悩みを解決してくれる様なサプリメント…