日本では、あまり馴染みのないビーツ。 地中海産の野菜で、色鮮やかな赤色が特徴の根菜。ヨーロッパではポピュラーな野菜で、 美人が多い国として有名なウクライナ料理の『ボルシチ』には欠かせない栄養素がたっぷりの『奇跡の野菜』です 【ビーツの栄養素】…

12月から1月にかけて、楽しいイベントが多く、ついつい食べ過ぎてしまいますよね 私は、毎年この時期に体重が2〜3kg増えてしまいます そこで、誰でも簡単に出来るダイエットについて書いていこうと思います✨ ダイエットは永遠のテーマ厳しい食事制限や、激し…