エイジング（aging)🟰「加齢」「老化」
アンチ（anti)🟰「抵抗」
つまり、アンチエイジングとは、「抗加齢」「抗老化」
老化を食い止めて、いつまでも若々しさを維持する
という意味になります😊
老化は、生きる上で自然な変化の過程です☺️
実際に成長期早期から老化は始まり、
中年期早期から、多くの体の機能が低下しはじめます‼️
誰だって歳は取りたくないし、いつまでも若々しく綺麗でいたいと思うのは一緒です💪🏻
だからと言って、無理に抵抗したりするのではなく、今の自分を受け入れながら、
自然と歳を取っていけるのって素敵ですよね✨
私の職業柄（歯科受付＆助手）0歳から108歳まで、男性、女性と本当にたくさんの方々とお話しする機会があります😊
カルテ作成時には生年月日も必要なので、年齢も分かります💡
中には、本当にびっくりするように若々しく、健康的で、
『すごく人生を楽しんでいるんだろうな〜』って方が数多くいらっしゃいます❤️
そんな方にお話を伺うと、
沖縄にハマり月一で沖縄に行ってる60代男性（YouTubeもしてるとか）、
BTSの推し活をされている60代女性（レッドのインナーカラーを入れていて、すごくおしゃれなヘアスタイルの方）
野球観戦が趣味で70代でもマツエクや、ネイルまで綺麗にされている女性、
80歳でもバリバリと働いていて、夜の晩酌が大好きな男性、
旅行、ペット、孫、舞台演技、絵画、書道など、本当に人それぞれですが、
皆さん若さがあります😍
そして、共通して言えることが、好きなことをするために、健康（🟰食事、睡眠、運動）
に気を使っている方ばかりでした✨
結果、アンチエイジングに繋がっていたみたいです🫶🏻
『アンチエイジングに重要なこと』part①〜③
①食事
②睡眠
③運動
私も2023年に、40代に突入し、正直すごく複雑な気持ちでしたが、
今は、やりたいことがたくさんあり、これからの人生にワクワクしています🤩
尊敬するココ・シャネルさんの言葉⬇️
20代の顔は自然から授かったもの
30代の顔は自分の生き様
50代の顔はあなたの価値がにじみ出る
素敵に歳を重ねて行きましょう🙌🏻
【おすすめの本】
こんな女性になりたい💜
